В этой статье будут рассмотрены самые известные способы, которые позволят прогрессировать в силе и набирать мышечную массу. В статье пойдет речь только о жиме лежа - самом важном упражнении бодибилдинга и пауэрлифтинга. В принципе, общие правила, рассмотренные в статье, можно распространить и на другие упражнения. В этой статье, опубликованной в журнале "Железный мир"  отмечены самые важные моменты и принципы работы со штангой, следуя которым, можно заметно прибавить в силе.

 

 

За четыре месяца до старта чемпионата Европы форвард, чьи позиции в сборной России не так давно казались незыблемыми, оказался перед дилеммой: продолжать от случая к случаю играть за "Севилью", рискуя остаться за бортом Euro, или уходить из испанского клуба, чтобы провести эти месяцы не на скамейке запасных, а на поле. Где именно? На этот вопрос попытался ответить эксперт газеты "Спорт Экспресс"  . В Европе осталось мало вариантов после того, как было закрыто трансферное окно.